9月22日，亚运会迎来了第三天的比赛。在女子100米自由泳决赛中，中国选手占据了领奖台的前三名。来自中国香港的何诗蓓以出色的表现成功卫冕，余依婷和程玉洁则分别荣获银牌和铜牌。
女子100米自由泳的世界纪录由荷兰选手斯滕贝亨在6月创下，成绩为51秒68。亚洲纪录同样由何诗蓓在2023年创造，成绩为52秒02。而亚运会纪录也是由何诗蓓在上届杭州亚运会上设立的，成绩为52秒17。
在预赛中，何诗蓓以53秒60的成绩排名第一晋级决赛，两位中国选手程玉洁和余依婷分别以54秒20和54秒61的成绩，也顺利获得决赛资格。 龙8头号玩家
决赛一开始，何诗蓓就展现了强劲的实力，在第一个50米转身时已领先半个身位，程玉洁名列第二，余依婷则暂居第四。进入后半程，何诗蓓继续保持领先，余依婷和程玉洁紧随其后。最终，何诗蓓以52秒45率先触壁，成功卫冕，余依婷以53秒21获得银牌，而程玉洁以53秒47收获铜牌。
